LAVAに通って2年半になります。週に1回のペースで利用しています。
ヨガはうれしいし講師の方も優しくておもしろい方々ばかりです。
何度か挫折しそうにもなったけど講師の方々に励まされました。
今はLAVAに通うのが嬉しいだ。

長年冷え性に悩まされていた私は、何か直せる方法はないかと悩んでいたところ、
友人にホットヨガをオススメされ、気になっていました。

ホットヨガスタジオLAVAに通っている友人いわく、冷え性改善、ダイエットはもちろんの事、

体の歪みが矯正できたり、血行が素晴らしくなったり、デトックス、美肌になった、むくみが緩和した、など私にぴったりだったので、LAVAの体験レッスンを通してみることにしました！

ホットヨガスタジオLAVAの体験レッスンを受けた感想は？

一言で言えば、相当ハードだけど、楽しかっただ！
いやにストレス発散にもなりました！

体を動かして、とっくり汗をかいて、どうしても爽快感が普通の運動とは違いました！
私という極めて未経験も、というか初心者向けのコースを受けたみたいで
ヨガのポーズなど難しそうなこともインストラクターの方が丁寧に教えてもらい、
相当簡単にできました！

専用のクリームをいただいてそれを全身に
塗ってからレッスン開始！

顔から首⇒脇⇒腕⇒肩⇒お腹⇒足⇒太もも
ここまで、30分ぐらいかけて手厚くリンパマッサージを通していきます。

いくらでも顔色も良くなって、身体もポカポカしてきて
汗がたくさんでてきました。

後半は、立ちポーズのヨガを通して最後は、やすらぎのポーズという
横になってお休み始めるポーズで終了しました。

まさにやってみるといち早くはたらくよりも、ゆったりはたらくほうが体力を使いエネルギーを消費することに気付きます。

意識を通して全身を切り回すといった通常では使わない筋肉を取り回したり、激しく呼吸をするようになるので全身に汗が吹き出てくる。



lava 評判
こういう効果によるのが「ホットヨガ」というものです。

まさに体験してみましたが、かなりのダイエット効果を感じました。